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Conseils et astuces pour garder la forme

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- [Optimiser sa récupération entre deux matchs de padel](https://www.maxiforme.net/optimiser-sa-recuperation-entre-deux-matchs-de-padel/) - Dans les compétitions de padel type P100, les résultats dépendent seulement des performances collectives, mais surtout de la capacité des joueurs à récupérer de l’énergie entre chaque partie. De quelle façon optimiser la récupération entre deux matchs de padel ? Voici des éléments de réponse. La nécessité d’une récupération Au padel, la présence de parois latérales
- [Devenir footballeur professionnel : rêve d’enfant, réalité d’adulte](https://www.maxiforme.net/devenir-footballeur-professionnel-reve-denfant-realite-dadulte/) - Découvrez les étapes pour devenir footballeur professionnel, le nombre réel de joueurs de foot pro et la réalité du métier entre formation, exigences et reconversion.
- [Greffe de cheveux : pourquoi choisir une clinique compétente ?](https://www.maxiforme.net/greffe-de-cheveux-pourquoi-choisir-une-clinique-competente/) - Une chevelure clairsemée peut être source d’inconfort, parfois même d’une perte de confiance en soi. Face à cette réalité, la greffe capillaire s’impose comme une solution durable, à condition de s’adresser aux bons spécialistes. Derrière cette intervention minutieuse se cache bien plus qu’une simple question d’esthétique : il s’agit d’un acte médical qui exige rigueur, expertise
- [Comment bien débuter au ping-pong ?](https://www.maxiforme.net/comment-bien-debuter-au-ping-pong/) - Le ping-pong, ou tennis de table, est un sport passionnant qui combine précision, réflexes et stratégie. Facile à aborder pour les débutants, il peut également devenir extrêmement technique à mesure que l’on progresse. Si vous êtes nouveau dans ce sport et souhaitez apprendre les bases pour bien débuter, cet article est fait pour vous. Nous
- [LandBord.com : La Marque de Vêtements de Glisse pour les Passionnés de Skate, Surf, Surfskate et Ski](https://www.maxiforme.net/landbord-com-la-marque-de-vetements-de-glisse-pour-les-passionnes-de-skate-surf-surfskate-et-ski/) - Que vous soyez skateur, surfeur, adepte de surfskate ou amoureux des pistes enneigées, LandBord.com est la marque qui répond aux besoins des amateurs de glisse avec des vêtements à la fois stylés et fonctionnels. Fondée dans le Sud-Ouest, cette terre iconique de la glisse entre océan et montagne, LandBord.com propose des collections de vêtements qui
- [Découvrez le Krav Maga : histoire, utilisation et raisons de le pratiquer](https://www.maxiforme.net/decouvrez-le-krav-maga-histoire-utilisation-et-raisons-de-le-pratiquer/) - Le Krav Maga, un système de self-défense développé en Israël, est devenu l'une des disciplines les plus populaires en matière de défense personnelle à travers le monde. Son histoire fascinante, ses applications pratiques et les raisons convaincantes de le pratiquer en font une option attrayante pour ceux qui cherchent à renforcer leur confiance, leur sécurité
- [Rester performant sur le terrain : Conseils pour reprendre les tournois de padel à 40 ans et +](https://www.maxiforme.net/rester-performant-sur-le-terrain-conseils-pour-reprendre-les-tournois-de-padel-a-40-ans-et/) - La reprise des tournois de padel après 40 ans constitue un défi passionnant pour de nombreux joueurs. Ce retour à la compétition implique souvent des ajustements tant physiques que mentaux pour maintenir un jeu de qualité tout en préservant sa santé. Dans cette perspective, il importe d'adopter une approche progressive et adaptée, en tenant compte
- [Découvrez les miracles de l'huile de Chebe pour des cheveux sublimes !](https://www.maxiforme.net/decouvrez-les-miracles-de-lhuile-de-chebe-pour-des-cheveux-sublimes/) - L'huile de chebe est devenue une sensation dans le monde des soins capillaires, vantée pour ses propriétés miraculeuses pour la santé et la beauté des cheveux. Originaire du Tchad, l'huile de chebe est dérivée du mélange traditionnel de plantes et de graisses appelé chebe. Dans cet article, nous explorerons les multiples bienfaits de l'huile de
- [Comment Se Muscler Rapidement : Stratégies Efficaces et Conseils Pratiques](https://www.maxiforme.net/comment-se-muscler-rapidement-strategies-efficaces-et-conseils-pratiques/) - La musculation n'est pas juste une question de look, c'est surtout un pilier de la santé et du bien-être. Se muscler rapidement, c'est possible, mais ça demande de la stratégie, de la discipline, et surtout, de l'intelligence dans son approche. Voyons ensemble comment booster votre croissance musculaire sans perdre de temps. Si vous souhaitez prendre
- [La greffe de cheveux : nouvelle solution contre l'alopécie](https://www.maxiforme.net/la-greffe-de-cheveux-nouvelle-solution-contre-lalopecie/) - La calvitie, un fléau qui touche un nombre croissant d'individus, suscite des préoccupations esthétiques importantes. Ce phénomène, connu sous le nom d'alopécie, peut avoir des conséquences psychologiques et sociales significatives sur ceux qui en souffrent. Afin de remédier à cette situation, de plus en plus de personnes se tournent vers des interventions esthétiques, en particulier
- [Redécouvrez votre silhouette avec l'abdominoplastie : Tout ce que vous devez savoir](https://www.maxiforme.net/redecouvrez-votre-silhouette-avec-labdominoplastie-tout-ce-que-vous-devez-savoir/) - L'abdominoplastie, également connue sous le nom de chirurgie de la plastie abdominale, est une intervention chirurgicale populaire visant à remodeler et tonifier la région abdominale. Pour de nombreuses personnes, cette procédure offre une solution efficace pour retrouver une silhouette plus ferme et plus jeune. Dans cet article, nous explorerons les aspects clés de l'abdominoplastie, de
- [Comment lutter contre la perte de cheveux avec les compléments alimentaires ?](https://www.maxiforme.net/comment-lutter-contre-la-perte-de-cheveux-avec-les-complements-alimentaires/) - De nombreuses raisons peuvent être la cause de la perte de cheveux. Alimentation déséquilibrée, manque de soin, âge, stress, sont des agressions qui rendent la chevelure cassante et la font tomber. Ainsi, il est primordial de freiner la chute des cheveux avec des solutions efficaces comme la consommation de compléments alimentaires. Les compléments alimentaires naturels
- [Le Lifting du Visage : Un Guide Complet pour une Apparence Rafraîchie et Jeune](https://www.maxiforme.net/le-lifting-du-visage-un-guide-complet-pour-une-apparence-rafraichie-et-jeune/) - Le lifting du visage, également connu sous le nom de lifting facial, est une intervention esthétique populaire visant à atténuer les signes du vieillissement et à restaurer une apparence plus jeune. Cette procédure chirurgicale, réalisée par des chirurgiens plasticiens qualifiés, offre une solution efficace pour ceux qui souhaitent retrouver une apparence rajeunie et revitalisée. 1.
- [Un blog dédié à la santé vous guide au quotidien](https://www.maxiforme.net/un-blog-dedie-a-la-sante-vous-guide-au-quotidien/) - Tout le monde rêve d'être en bonne santé et surtout, de le rester le plus longtemps possible. Cependant, certains trains de vie peuvent causer des problèmes de santé tout, comme les mauvaises habitudes. Je parle ‘notamment d’une nourriture trop grasse, trop sucrée ou trop salée, la cigarette, l'alcool, la sédentarité, etc. Pour en savoir davantage
- [Quelle est la meilleure alimentation pour avoir des abdos ?](https://www.maxiforme.net/quelle-est-la-meilleure-alimentation-pour-avoir-des-abdos/) - Les abdos sont l'un des muscles les plus visibles et les plus convoités du corps humain. Beaucoup de gens se tournent vers des exercices de musculation intensifs pour tonifier leurs abdominaux, mais il est important de ne pas oublier l'importance de l'alimentation dans l'obtention de cet objectif. En effet, même si les exercices sont essentiels
- [Comment s'endormir en 2 minutes avec la méthode de l'armée américaine ?](https://www.maxiforme.net/comment-sendormir-en-2-minutes-avec-la-methode-de-larmee-americaine/) - La méthode militaire a été popularisée par Lloyd Bud Winter dans son livre "Relax and Win : Championship Performance". Cette technique a été créée par la Marine américaine pour aider les pilotes à s'endormir n'importe où. C'est un guide pour atteindre une relaxation totale et elle fonctionne pour 96% des personnes après quelques semaines d'entrainement.
- [Les 5 façons de pratiquer le Pilates](https://www.maxiforme.net/les-5-facons-de-pratiquer-le-pilates/) - Le pilates est une forme d'exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, à améliorer la flexibilité et la coordination, ainsi qu'à équilibrer la force et la souplesse. Cette pratique est devenue très populaire ces dernières années en raison de ses bienfaits pour la santé et le bien-être. Si vous souhaitez débuter
- [Ne négligez pas le devis pour une opération de chirurgie esthétique](https://www.maxiforme.net/ne-negligez-pas-le-devis-pour-une-operation-de-chirurgie-esthetique/) - Il est toujours difficile de jongler avec des complexes puisqu’ils peuvent transformer votre quotidien en un véritable cauchemar. Vous avez tout tenté pour adopter une alimentation saine et équilibrée, vous pratiquez également un sport et ce surpoids est toujours aussi problématique. Des professionnels peuvent alors vous aider à façonner votre silhouette comme vous le voulez.
- [Les 7 piliers essentiels pour une reprise du sport optimisée](https://www.maxiforme.net/les-7-piliers-essentiels-pour-une-reprise-du-sport-optimisee/) - Le retour à une activité physique ne peut et ne doit pas se faire au hasard. Mal conduit, il peut avoir des effets délétères non seulement sur les performances, mais aussi sur la santé.
- [Reprendre le sport après un arrêt : La dimension psychologique](https://www.maxiforme.net/reprendre-le-sport-apres-un-arret-la-dimension-psychologique/) - Si la reprise du sport après un arrêt nécessite certaines précautions et recommandations d'un point de vue physiologique, il en est de même d'un point de vue psychologique
- [La chirurgie esthétique pour supprimer les complexes](https://www.maxiforme.net/la-chirurgie-esthetique-pour-supprimer-les-complexes/) - La société actuelle accorde une grande place à l’image que chaque individu renvoie aux autres. Certaines personnes arrivent difficilement à surmonter les complexes. Il s’agit parfois de véritables handicaps dans la vie quotidienne. La chirurgie esthétique est souvent perçue comme un vrai miracle pour gommer les imperfections, les défauts, les complexes. De ce fait, en
- [La meilleure technique pour trouver un médecin de garde](https://www.maxiforme.net/la-meilleure-technique-pour-trouver-un-medecin-de-garde/) - Imaginons que nous sommes le week-end et le cabinet de votre médecin traitant est fermé. Malheureusement, les symptômes prennent de l’ampleur et vous devez impérativement consulter un professionnel de la santé. À cause de la crise sanitaire, vous n’avez pas le loisir de vous rendre aux urgences et ce ne sont pas les symptômes du
- [Comment se soigner dans l'urgence ?](https://www.maxiforme.net/comment-se-soigner-dans-lurgence/) - Que faire lorsqu'on se blesse le weekend ou la nuit et que les docteurs sont fermés ? Nous vous apportons quelques pistes qui pourront vous faire gagner du temps dans une telle situation.
- [L’IVG : Parlons en](https://www.maxiforme.net/livg-parlons-en/) - En France, l’IVG peut être pratiquée jusqu’à 12 semaines de grossesse soit 14 semaines après le 1er jour des dernières règles. Deux types d’IVG sont proposés selon l’avancée de la grossesse.
- [Running : Développez votre motivation](https://www.maxiforme.net/running-developpez-votre-motivation/) - C'est dans la tête que ça se joue ! Il y a de fortes chances que que vous ayez déjà entendu cette phrase... Découvrez nos conseils pour booster votre mental
- [Les dix commandements de la préparation d'un semi-marathon](https://www.maxiforme.net/les-dix-commandements-de-la-preparation-dun-semi-marathon/) - Comment se mettre dans les meilleures condition pour aborder sa course ? Suivez ces 10 commandements de la préparation d'un semi-marathon.
- [La santé bucco-dentaire et les performances du joggeur](https://www.maxiforme.net/la-sante-bucco-dentaire-et-les-performances-du-joggeur/) - De nombreuses études récentes démontrent clairement les liens qui existent entre la santé des dents, des gencives et de la santé générale. Découvrons comment améliorer ses performances en course à pied.
- [Les logos du bio : comment s'y retrouver ?](https://www.maxiforme.net/les-logos-du-bio-comment-sy-retrouver/) - Vous achetez des produits bio mais connaissez-vous ce qui signifie réellement le logo : AB, Label Européen, Demeter, Bio Équitable... On vous explique tout !
- [Les eaux micellaires : testées et approuvées](https://www.maxiforme.net/les-eaux-micellaires-testees-et-approuvees/) - Bien plus qu'une simple lotion, l'eau micellaire est sans égale pour nettoyer votre peau en douceur. Sa formule particulière en fait même un soin pour le démaquillage. Décryptage.
- [Zoom sur les nouvelles huiles santé](https://www.maxiforme.net/zoom-sur-les-nouvelles-huiles-sante/) - Lin, chanvre, avocat, raisin... la palette des huiles alimentaires ne cesse de s'élargir, chacune promettant monts et merveilles. Effet de mode ou véritable alliées santé ?
- [L'aubergine, tous les bienfaits de ce légume](https://www.maxiforme.net/laubergine-tous-les-bienfaits-de-ce-legume/) - On la croise souvent chez le primeur, mais saviez-vous qu'il existe de multiples façon de savourer ce légume qui sent bon l'été et la Provence. On vous dit tout !
- [5 restaurants à la Joliette pour déjeuner](https://www.maxiforme.net/5-restaurants-a-la-joliette-a-moins-de-20-euros/) - Pour tous ceux qui travaillent à la Joliette, voici mes 5 meilleurs restaurants pour un déjeuner entre collègues le midi.
- [Faire de la musculation à la maison](https://www.maxiforme.net/faire-de-la-musculation-a-la-maison/) - Les salles de musculation connaissent en fort engouement. Surtout en cette période, c'est le moment de se préparer pour avoir un corps bien dessiné pour s'exhiber sur les plages cet été. Mais savez-vous que la musculation à la maison constitue un bonne alternative aux salles traditionnelles ? Voici quelques astuces pour sculpter son corps sans
- [Tous les bienfaits de l'huile de bergamote pour votre bien-être au quotidien](https://www.maxiforme.net/tous-les-bienfaits-de-lhuile-de-bergamote-pour-votre-bien-etre-au-quotidien/) - Il est inutile de vous rappeler au combien, la nature est bienfaitrice pour la santé. Différentes huiles essentielles sont disponibles et chacune d'elles contiennent des agents naturels actifs qui servent à venir à bout de nos petits maux, et nous savons qu'ils sont nombreux. Se soigner par les plantes : voilà un moyen de respecter
- [Quels sont les avantages offerts par un magnétiseur ?](https://www.maxiforme.net/quels-sont-les-avantages-offerts-par-un-magnetiseur/) - Si vous avez quelques problématiques à résoudre, un magnétiseur pourrait vous offrir cet apaisement tant désiré grâce à une séance agréable.
- [Apprendre à gérer nos complexes les plus intimes](https://www.maxiforme.net/apprendre-a-gerer-nos-complexes-les-plus-intimes/) - Dans une société qui met en avant la perfection physique et les performances qui l'accompagnent, il est parfois difficile de trouver sa place. Chaque personne souhaite présenter une image positive de ce qu'elle est, sans avoir besoin de répondre aux critères d’exigence que l'on essaie de nous imposer.
- [Le chirurgien dentiste, un vrai spécialiste pour la santé de vos dents](https://www.maxiforme.net/le-chirurgien-dentiste-un-vrai-specialiste-pour-la-sante-de-vos-dents/) - La consultation d'un chirurgien-dentiste est vivement conseillée même si l'on ne présente aucune anomalie dentaire. Il est le garant de votre beau sourire, de dents saines. Découvrez tous nos conseils !
- [Retrouvez la ligne rapidement après bébé](https://www.maxiforme.net/retrouvez-la-ligne-rapidement-apres-bebe/) - Quelques kilos sont restés accrochés à votre corps et, même si au début vous ne vous en souciez pas vraiment, il commence à se faire ressentir et à devenir votre pire ennemi.
- [Les simples : plantes aromatiques](https://www.maxiforme.net/les-simples-plantes-aromatiques/) - Rose, sauge ou menthe… cultivées depuis des siècles puis un temps délaissées, ces plantes aux vertus thérapeutiques reviennent en beauté. Petit tour côté jardin…
- [Prendre de bonnes résolutions pour 2018](https://www.maxiforme.net/prendre-de-bonnes-resolutions-pour-2018/) - Chaque année, nous prenons de très bonnes résolutions que nous avons tendance à oublier au bout d’un mois. Pourtant, plutôt que de fixer de grands objectifs, pourquoi ne pas tenter des choses plus raisonnables ?
- [Quelques conseils pour dompter la barre de traction](https://www.maxiforme.net/quelques-conseils-pour-dompter-la-barre-de-traction/) - Que ce soit dans les films, les séries ou les vidéos, de nombreuses personnes découvrent les joies de la barre de traction. Toutefois, soulever le poids du corps s’avère être très complexe pour les débutants.
- [Le lissage brésilien, la solution miracle pour les chevelures indomptables](https://www.maxiforme.net/le-lissage-bresilien-la-solution-miracle-pour-les-chevelures-indomptables/) - Les femmes à la chevelure frisée sont nombreuses à désirer des cheveux lisses, soyeux sans aucun frisottis. Pour cela, il existe une méthode très efficace : le lissage brésilien.
- [La santé passe par votre assiette](https://www.maxiforme.net/la-sante-passe-par-votre-assiette/) - L’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail (ANSES) affine ses recommandations. Vous pensiez que manger cinq fruits et légumes par jour suffisait ? C’est un bon début mais il y a d’autres options à considérer. Explications. Bonne année, bonne santé ! La liste des recommandations alimentaires de l’ANSES publiée en début d’année
- [Des gestes simples pour éviter la calvitie](https://www.maxiforme.net/des-gestes-simples-pour-eviter-la-calvitie/) - La calvitie est un fléau qui rend le quotidien de nombreux hommes particulièrement insupportable. Ils multiplient les solutions pour dissimuler ce crâne dégarni, mais il est possible d’opter pour quelques astuces afin de prévenir cette chute de cheveux.
- [Quelques astuces pour prévenir cette calvitie](https://www.maxiforme.net/quelques-astuces-pour-prevenir-cette-calvitie/) - La gent masculine est la plus touchée par la calvitie, les internautes sont donc de plus en plus nombreux à s’attarder sur diverses solutions que vous pourrez retrouver en cliquant ici.
- [Offrez-vous un véritable moment de détente](https://www.maxiforme.net/offre-vous-un-veritable-moment-de-detente/) - Il est important de se relaxer et de s'offrir des moments de détente. Vous pouvez tout aussi bien faire appel aux services d'une professionnelle de la relaxation pour des massages pratiqués par des gens qualifiés seront à votre portée.
- [Pourquoi ne pas opter pour le vélo au quotidien ?](https://www.maxiforme.net/pourquoi-ne-pas-opter-pour-le-velo-au-quotidien/) - Il n'est jamais trop tard pour changer les habitudes tout en associant plaisir et économies, c'est la raison pour laquelle de plus en plus de personnes s'intéressent aux déplacements à bicyclette.
- [Cholestérol : 5 façons naturelles de le combattre](https://www.maxiforme.net/cholesterol-5-facons-naturelles-de-le-combattre/) - Quand le niveau de « mauvais » cholestérol (LDL) dans le sang commence à s’élever un peu trop, il est souvent possible de le contrôler sans médicaments.
- [L'hypnose pour soigner les addictions](https://www.maxiforme.net/lhypnose-pour-soigner-les-addictions/) - Celle à l'alcool, au jeu, à la drogue, au tabac empoisonne la vie de tous ceux qui s'y adonnent, mais aussi l'entourage. Tous ces comportements addictifs ruinent la santé physique, mentale tout en diminuant les capacités intellectuelles.
- [De l'arrêt du tabac aux bénéfices rencontrés sur sa santé](https://www.maxiforme.net/de-larret-du-tabac-aux-benefices-rencontres-sur-sa-sante/) - Pour arrêter de fumer, il est essentiel d’être motivé, de se fixer des objectifs réalisables et, surtout de choisir le moment le plus opportun pour démarrer.
- [Quels sont les bienfaits identifiés pour le spa ?](https://www.maxiforme.net/quels-sont-les-bienfaits-identifies-pour-le-spa/) - Après le travail trépidant, le stress d'une journée, pensez au bon moment de détente seul, en couple ou entre amis dans une ambiance apaisante est le seul moyen de se relaxer.
- [Le stretching vous offre un peu de souplesse](https://www.maxiforme.net/le-stretching-vous-offre-un-peu-de-souplesse/) - Votre corps est raide comme une branche de bois, vous avez donc besoin de gagner en souplesse. Les cours de stretching vous promettent de réels résultats si vous êtes attentif et choisissez les meilleurs exercices.
- [Comment avoir une peau plus belle ?](https://www.maxiforme.net/comment-avoir-une-peau-plus-belle/) - Pourquoi notre peau s’abîme-t-elle plus vite malgré les crèmes qu’on lui apporte chaque jour ? La réponse se trouve dans le nettoyage en réalité.
- [Le psychologue est parfois indispensable pour les couples](https://www.maxiforme.net/le-psychologue-est-parfois-indispensable-pour-les-couples/) - Les conflits ne cessent de se multiplier, le couple est donc au bord de la rupture. Afin d’éviter une nouvelle crise, un rendez-vous chez un psychologue pourrait être intéressant.
- [Mangez, bougez : oui mais comment ?](https://www.maxiforme.net/mangez-bougez-oui-mais-comment/) - Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé.
- [Découvrez la coloration végétale](https://www.maxiforme.net/decouvrez-la-coloration-vegetale/) - Quel que soit notre âge, nous avons toutes déjà, au moins une fois, coloré nos cheveux. Les produits utilisés par les coiffeurs sont tous issus de l'industrie pétrochimique. La gamme de teinture est large mais le procédé demeure agressif pour notre chevelure, mais aussi pour la nature. La tendance actuelle des cosmétiques biologiques rend désormais
- [C’est le grand retour du blaireau de rasage](https://www.maxiforme.net/cest-le-grand-retour-du-blaireau-de-rasage/) - Les hommes ont pu adopter d’autres techniques pour parfaire leur allure, mais, désormais, ils reviennent aux sources en se focalisant sur le blaireau de rasage.
- [Comment bien choisir son rasoir électrique ?](https://www.maxiforme.net/comment-bien-choisir-son-rasoir-electrique/) - Vous n’avez pas les moyens pour investir dans la technique au laser et vous en avez assez de supporter les séances d’épilation. Voici comment bien choisir son modèle aujourd’hui.
- [Cheveux : 10 réflexes à éliminer](https://www.maxiforme.net/cheveux-10-reflexes-a-eliminer/) - Les mauvaises habitudes à éliminer tout de suite pour que votre crinière retrouve vigueur et brillance.
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- [Faites le plein de protéines pour booster votre organisme](https://www.maxiforme.net/faites-le-plein-de-proteines-pour-booster-votre-organisme/) - Il est inutile de rappeler que l’alimentation a un impact certain sur l’organisme. Si les produits ingurgités sont néfastes, vous serez la cible de désagréments plus ou moins importants. C’est pour cette raison que la constitution des repas demande la plus grande attention. L’alimentation doit être rythmée par une certaine quantité de protéines Il suffit
- [Le melon, du soleil à table](https://www.maxiforme.net/le-melon-du-soleil-a-table/) - Juteux, sucré, rafraîchissant… Il est le symbole de l’été, avec sa belle couleur orangée et son goût d’autant plus doux qu’il aura emmagasiné de soleil.
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- [Crossfit : programme d'entraînement venu des USA](https://www.maxiforme.net/le-crossfit-programme-dentrainement-venu-des-usa/) - Des plus en plus de salles de sports sont certifiées CrossFit. Cette nouvelle méthode d'entraînement enchaîne des exercices d'haltérophilie, gymnastique et endurance.
- [Quels sports pour maigrir ?](https://www.maxiforme.net/quels-sports-pour-maigrir/) - Retrouvez une liste des meilleurs sports pour brûler rapidement des calories, faire fondre les graisses et retrouver une ligne plus harmonieuse.
- [L’art de se soigner avec les plantes](https://www.maxiforme.net/lart-de-se-soigner-avec-les-plantes/) - La phytothérapie est de plus en plus plébiscitée. Mais si elle se montre efficace sur certaines pathologies et petits maux du quotidien, elle ne doit pas être utilisée sans les conseils d’un professionnel.
- [L'impact des réseaux sociaux](https://www.maxiforme.net/limpact-des-reseaux-sociaux/) - Ah, ces fantastiques réseaux sociaux, qui occupent nous journées… ou qui remplissent les temps morts, pour ceux qui sont moins accros.
- [Bien digérer ses fêtes !](https://www.maxiforme.net/bien-digerer-ses-fetes/) - On ne le sait que trop bien par expérience ! Après les fêtes et son cortège de festins, vient le temps des troubles digestifs. C’est le moment de faire le point sur les gestes et les aliments à adopter pour que ces excès alimentaires ne nous restent pas sur… l’estomac.
- [Comment éviter les crampes musculaires ?](https://www.maxiforme.net/comment-eviter-les-crampes-musculaires/) - Un footing, une foulée et hop : en plein effort vous voilà stoppés par une crampe musculaire. Cette contracture plus que désagréable peut être évitée. Enfilez vos baskets et suivez le guide.
- [Shampoing sec, mode d'emploi](https://www.maxiforme.net/shampoing-sec-mode-demploi/) - Vous manquez de temps pour vous laver les cheveux ? Vous faites partie de celles qui jouent du chignon pour cacher la misère ? Et si vous tentiez les shampoings secs, rapides et faciles d’emploi ?
- [Les aliments du bonheur](https://www.maxiforme.net/les-aliments-du-bonheur/) - Et si ce qui se tramait dans votre tête passait d’abord par votre estomac ? A vos assiettes, prêts pour garder votre bonne humeur toute l’année ?
- [Retrouver une vie intime après un accouchement](https://www.maxiforme.net/retrouver-une-sexualite-apres-un-accouchement/) - Stress, fatigue, appréhension, absence de libido… Après un accouchement, ça n’est pas toujours simple de renouer avec une intimité sexuelle. La faute aux hormones ? Oui mais pas seulement.
- [Mincir, l’air de rien](https://www.maxiforme.net/mincir-lair-de-rien/) - S’il n’y a pas de formule magique pour maigrir, il existe toutefois des sports qui ne nécessitent aucune performance mais supposent un minimum d’effort pour brûler des calories et devenir plus tonique.
- [Faciliter le transit intestinal](https://www.maxiforme.net/faciliter-le-transit-intestinal/) - Lorsque le transit intestinal se dérègle, laissant apparaitre des troubles occasionnels ou chroniques, la constipation en est l’expression la plus courante. Il s’avère nécessaire de revoir nos habitudes alimentaires et nos modes de vie afin de bannir ces petits maux de notre quotidien.
- [Comment bien se démaquiller ?](https://www.maxiforme.net/comment-bien-se-demaquiller/) - On lui consacre souvent peu de temps, quitte à faire l’impasse dessus. Grossière erreur ! Se démaquiller n’est pas un luxe mais un rituel essentiel pour préserver la beauté de la peau.
- [Ces intolérances alimentaires qui nous gâchent la vie](https://www.maxiforme.net/ces-intolerances-alimentaires-qui-nous-gachent-la-vie/) - Entre le gluten et le lactose, notre corps peut être bousculé par des intolérances difficiles à soigner. Comment les identifier et quelles sont les alternatives pour les enrayer ?
- [Reconnaitre et soulager les jambes lourdes](https://www.maxiforme.net/reconnaitre-et-soulager-les-jambes-lourdes/) - Plus courante chez les femmes, la sensation de jambes lourdes est favorisée par l’hérédité, le surpoids et le manque d’exercice : attention à la mauvaise circulation du sang !
- [Faire du sport avec son chien](https://www.maxiforme.net/faire-du-sport-avec-son-chien/) - C'est décidé, vous allez mettre votre chien au sport. En profiter de l'occasion pour faire aussi un peu d'exercice. Voici quelques conseils pour bien démarrer !
- [Micronutrition : Quand nos carences jouent sur notre équilibre](https://www.maxiforme.net/micronutrition-quand-nos-carences-jouent-sur-notre-equilibre/) - La micronutrition diagnostique nos carences pour réajuster nos habitudes alimentaires et renouer avec notre équilibre. Explications.
- [Prolonger son bronzage : tout un programme !](https://www.maxiforme.net/prolonger-son-bronzage-tout-un-programme/) - C’est l’été, vous avez le teint halé, un look « sunny », et vous voulez absolument qu’ils tiennent le plus longtemps possible. Voici quelques conseils simples et efficaces !
- [La bave d’escargot : mon nouvel allié beauté ?](https://www.maxiforme.net/la-bave-descargot-mon-nouvel-allie-beaute/) - L’escargot n’est, certes, pas l’animal le plus glamour, cependant sa bave est une arme redoutablement efficace pour lutter contre vieillissement de la peau.
- [Le Workout, entre sport et loisir](https://www.maxiforme.net/le-workout-entre-sport-et-loisir/) - Entre séance de musculation et marche au grand air, vous n’avez plus à choisir. De plus en plus de villes succombent à la tendance en installant des aires de workout.
- [Les effets du sport sur la libido](https://www.maxiforme.net/les-effets-du-sport-sur-la-libido/) - Le secret d’une libido énergique résiderait dans la production d’hormones. C’est en tout cas ce qu’affirment plusieurs études. Et si on s’y mettait ?
- [SOS Petits bobos du sport](https://www.maxiforme.net/sos-petits-bobos-du-sport/) - Courbatures, crampes, torticolis… on vous donne quelques astuces pour les faire disparaitre comme par magie.
- [Profiter des vacances d’été pour se recentrer sur soi](https://www.maxiforme.net/profiter-des-vacances-dete-pour-se-recentrer-sur-soi/) - La pause estivale est un moment privilégié pour se reconnecter avec son corps et son esprit. Comment ? En osant certaines activités que nous remettons d’ordinaire au lendemain.
- [Changer pour des cosmétiques bio](https://www.maxiforme.net/changer-pour-des-cosmetiques-bio/) - Vous avez décidé d’opter pour des produits bio mais face au vaste choix qui s’offre à vous, vous ne savez pas vraiment lesquels privilégier ?
- [Comment éviter les coups de soleil ?](https://www.maxiforme.net/comment-eviter-les-coups-de-soleil/) - Profiter du soleil, c’est tentant à condition de s’en protéger ! Pour éviter de griller son capital santé, on mise sur une bonne protection solaire et des lunettes de soleil adaptées à l’ensoleillement.
- [Maux de ventre : c’est grave Docteur ?](https://www.maxiforme.net/maux-de-ventre-cest-grave-docteur/) - Les maux de ventre ou autres douleurs abdominales concernent tout le monde. Voici un petit tour d'horizon des principales causes à l'origine du mal de ventre...
- [Une rentrée harmonieuse](https://www.maxiforme.net/une-rentree-harmonieuse/) - Se sentir mieux au travail, être zen à la maison et en harmonie avec soi-même, le trio gagnant d’une rentrée réussi. Impossible ? Pas vraiment, voici les clés...
- [Aborder les sujets coquins avec son partenaire](https://www.maxiforme.net/aborder-les-sujets-coquins-avec-son-partenaire/) - Avoir des discussions sur des sujets intimes entre copines, on l’a toutes fait. En revanche, échanger avec le principal intéressé c’est plus compliqué !
- [Reprendre le sport à la rentrée](https://www.maxiforme.net/reprendre-la-sport-a-la-rentree/) - En vacances, on a tendance à laisser le sport de côté. Les vacances sont terminées et le constat est rude. C’est sûr, il est temps de prendre des bonnes résolutions pour la rentrée.
- [La danse : une activité exigeante et complète](https://www.maxiforme.net/la-danse-une-activite-exigeante-et-complete/) - La danse est un art exigeant et complet. Entre chat, pointé, relâché, pas glissé… Entrez dans la danse : c’est bon pour la ligne et l’esprit.
- [Les racines du bonheur](https://www.maxiforme.net/les-racines-du-bonheur/) - Se faire couper les cheveux n’est pas un acte aussi banal qu’il n’y parait. Surtout quand votre coiffeur y mêle shiatsu et soins aux huiles essentielles.
- [Les produits pour prendre soin de sa peau](https://www.maxiforme.net/les-produits-pour-prendre-soin-de-sa-peau/) - Sèche, grasse, mixte, déshydratée, sensible, terne… Si la peau est rarement parfaite, il faut pourtant l’entretenir. Nos conseils pour prendre soin de sa peau.
- [Les bons petits plats d’hiver](https://www.maxiforme.net/les-bons-petits-plats-dhiver/) - Quand il fait froid dehors, on a souvent tendance à manger des plats qui plats mijotés, ou au fromage fondu. La solution pour varier un peu ? Les revisiter !
- [Les nouvelles stars du petit déjeuner](https://www.maxiforme.net/les-nouvelles-stars-du-petit-dejeuner/) - Pour bien démarrer la journée sans caler en fin de matinée, on fait le plein de glucides. Les céréales se mêlent aux fruits secs et à coque, et se transforment en granola ou en muesli gourmand.
- [Du soleil… mais à petite dose](https://www.maxiforme.net/du-soleil-mais-a-petite-dose/) - Connaissez-vous votre type de peau ? On vous le souhaite. Pourquoi ? Parce que cela vous permettra d’éviter les impairs et surtout de vous protéger de manière efficace.
- [Les effets des différents acides gras sur l’organisme](https://www.maxiforme.net/les-effets-des-differents-acides-gras-sur-lorganisme/) - Les aliments gras ou contenant du cholestérol sont régulièrement pointés du doigt pour leurs dangers sur le cœur, le taux de mauvais cholestérol… Qu’en est-il vraiment ? Faut-il tous les mettre dans le même panier ?
- [Vaincre le mal des transports](https://www.maxiforme.net/vaincre-le-mal-des-transports/) - Nausées, vomissements, sueurs… le mal des transports touche un grand nombre d’entre nous. Voici quelques astuces pour remédier à ces mauvais moments et gagner en sérénité.
- [Reprendre une vie intime après l'accouchement](https://www.maxiforme.net/reprendre-une-vie-intime-apres-laccouchement/) - La reprise des rapports intimes après la naissance d’un enfant peut être une situation délicate. Entre la peur d’avoir mal et le nouveau statut de parents, il faut souvent faire preuve de patience.
- [Le thé, mon allié beauté](https://www.maxiforme.net/le-the-mon-allie-beaute/) - Efficace contre le vieillissement de la peau, les poches sous les yeux et pour garder l’éclat de vos cheveux, le thé possède de précieuses proprié-thés !
- [Identifier les complexes pour les faire disparaître](https://www.maxiforme.net/identifier-les-complexes-pour-les-faire-disparaitre/) - Mes seins sont trop petits, mon nez est trop rond, mes hanches sont trop larges, mes cheveux… !! Mais d’où viennent nous complexes ?!
- [Interview d’un nutritionniste : A chacun son régime](https://www.maxiforme.net/interview-dun-nutritionniste-a-chacun-son-regime/) - Nous avons rencontré en entretien le nutritionniste Jérôme Maréchal, nutritionniste et spécialiste dans la définition et le suivi des régimes. On vous dit tout !
- [Quel régime est fait pour moi ?](https://www.maxiforme.net/quel-regime-est-fait-pour-moi/) - Tour d’horizon des régimes les plus populaires et des bonnes habitudes à prendre : Régime dissocié, Régime hyperprotéiné, Régime IG... On vous dit tout !
- [Laissons les complexes hors du lit !](https://www.maxiforme.net/laissons-les-complexes-hors-du-lit/) - S’il y a bien quelque chose que les femmes ont en commun, ce sont les complexes ! Comment avoir une vie intime épanouie en laissant tous ce tracas de côté ?
- [Comment rester positif au quotidien ?](https://www.maxiforme.net/comment-rester-positif-au-quotidien/) - Voir les choses du bon côté, quand le monde marche sur la tête, fait-il de nous des imbéciles heureux ? Et si c’était plutôt la meilleure recette du succès...
- [Être positif, ça s’apprend !](https://www.maxiforme.net/etre-positif-ca-sapprend/) - Concrètement, comment fait-on pour voir la vie en rose ? Voici cinq précieux conseils qui devraient vous aider à repartir du bon pied.
- [Un sourire à croquer](https://www.maxiforme.net/un-sourire-a-croquer/) - Des dents de star, plutôt que le sourire de Joey Starr, ça vous tente ? On fait le point sur les pratiques et astuces pour obtenir un sourire éclatant.
- [Morphologie, quand tu nous tiens !](https://www.maxiforme.net/morphologie-quand-tu-nous-tiens/) - Pour se sentir belle et bien dans ses vêtements, le mieux est de les choisir en fonction de sa morphologie. Encore faut-il savoir se décrypter…
- [Mon programme spécial fêtes](https://www.maxiforme.net/mon-programme-special-fetes/) - Entre le 24 décembre et le 2 janvier, inutile de vous dire que les traditionnels repas de fêtes risquent de mettre à mal votre ligne et votre organisme. Pas de panique ! On vous livre notre programme pré-Noël et post-fêtes pour vous ménager. Avant les fêtes : priorité aux repas légers Si les fêtes de Noël sont une
- [Se réconcilier avec son corps](https://www.maxiforme.net/se-reconcilier-avec-son-corps/) - Aimé, détesté, protégé ou délaissé, votre corps subit au fil des années, vos colères et vos petites guerres. Et si vous faisiez la paix ?
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